廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
在《美國與滿洲問題》中王光祈提出的唯有美、蘇兩國能夠制約日本的思想，從戰略上看，是正確的，不愧是個有戰略眼光的學者。
王光祈整理翻譯出「中國近世外交史料」珍本：
《瓦德西拳亂筆記》、《李鴻章遊俄紀事》、《美國與滿洲問題》、《三國干涉還遼秘聞》、《辛亥革命與列強態度》、《西藏外交文件》、《庫倫條約之始末》
本書特色
王光祈整理翻譯出「中國近世外交史料」七種，為研究中國近代史不可或缺的珍貴史料：《瓦德西拳亂筆記》、《李鴻章遊俄紀事》、《美國與滿洲問題》、《三國干涉還遼秘聞》、《辛亥革命與列強態度》、《西藏外交文件》、《庫倫條約之始末》，本書為其中之二。
作者介紹
蔡登山／主編
文史作家，現為秀威出版公司副總編輯，長期致力於兩岸文化交流。曾製作及編劇《作家身影》紀錄片，完成魯迅、周作人、郁達夫、徐志摩、朱自清、老舍、冰心、沈從文、巴金、曹禺、蕭乾、張愛玲諸人之傳記影像，開探索作家心靈風氣之先。著有：《人間四月天》、《傳奇未完──張愛玲》、《色戒愛玲》、《魯迅愛過的人》、《何處尋你──胡適的戀人及友人》、《梅蘭芳與孟小冬》、《民國的身影》、《讀人閱史──從晚清到民國》等十數本著作。
譯者簡介
王光祈／原譯
音樂學家和社會活動家，四川成都人。1918年，陳獨秀、李大釗創辦《每周評論》，王光祈成為該刊的主要撰稿入之一。在李大釗的鼓勵和幫助下，王光祈、曾琦、周太玄等人正式發起籌組「少年中國學會」，1919年7月「少年中國學會」的成立大會上，王光祈出任大會主席，並被推選為學會執行部主任，主持學會工作。1920年赴德國留學，研習政治經濟學，1923年轉學音樂。1927年入柏林大學專攻音樂學，1934年獲波恩大學博士學位。是中國近現代音樂史上傑出的音樂理論家，為我們留下了豐厚的音樂理論遺產，是近現代音樂學的開拓者和奠基人。王光祈一生辛苦工作，勤奮著述，在客居德國的十多年裡，除撰寫、翻譯了政論著作《辛亥革命與列強態度》、《三國干涉還遼秘聞》等十餘本外，還陸續寫成音樂專著18本、論文40餘篇。主要代表作有《中國音樂史》（上下冊）。
目錄
李鴻章遊俄紀事
譯者敘言
1 與李鴻章談判並締結中條約
2 加冕（Chodynka）與日締結高麗條約
3 遼東半島之占領
4 拳亂與我們的遠東政策
美國與滿洲問題
譯者敘言
1 德國國務總理Bethmann Hollweg上德皇威廉第二之奏札
2 德國外部秘書Schoen男爵致德國駐美大使Bernstorff伯爵之電
3 德國駐美大使Bernstorff伯爵致柏林外部之電
4 德國駐日大使Mumm von Schwarzenstein男爵致柏林外部之電
5 德國駐俄大使Pourtales伯爵致德國國務總理 Berhmann Hollweg 之文件
6 德國駐日大使Mumm von Sch warzrnstein男爵致柏林外部之電
7 德國駐英大使Metternich伯爵致德國國務總理Bechmann Hollweg之文件
8 德國駐俄大使Pourtalés伯爵致德國國務總理Bechmann Hollweg之文件
9 德國駐法大使Radolin侯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
10 德國駐俄大使Pourtalès伯爵致柏林外部之電
11 德國外國秘書Schoen男爵之記錄
12 德國駐美大使Bernstorff伯爵致柏林外部之電
13 德國駐日代辦Montgelas伯爵致柏林外部之電
14 德國駐美大使Bernstorff伯爵致柏林外部之電
15 德國外部秘書Schoen男爵上德皇威廉第二之奏札
16 德國駐日大使Mumm von Schwarzenstein男爵致德國國務總理Bethmann Hollgweg之文件
17 德國駐俄大使Pourtalès伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文
18 德國駐日大使Mumm von Schwarzenstein男爵致德國國務總理Bet-hmann Hollweg之文件
19 德國駐美大使Bernstorff伯爵致柏林外部之電
20 德國外部秘書Schoen男爵之說帖
21 德國國務總理Bethmann Hollweg致德國駐美大使Bernstorff伯爵之訓令
22 德國駐美大使Bernstoff伯爵致柏林外部電
23 德國駐日使館頭等秘書Montgelas伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
24 德國外部秘書Schoen男爵致德國駐美大使Bernstorff伯爵之電
25 德國駐美大使Bernstorff伯爵致柏林外部之電
26 德國外部秘書Schoen男爵致德國駐美國大使Bernstorff伯爵之電
27 德國駐華公使Rex伯爵致德國國務總量Bethmann Hollweg之文件
28 德國駐日本大使Mumm von Schwarzenstein男爵致德國國務總理Bcthmann Hollweg之文件
29 德國駐日大使Mumm von Schwarznstin男爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
30 德國駐美大使Bernstorff柏林外部之電
31 德國外部代理秘書Semrich致敬德國駐美大使Bernstoff伯爵之電
32 德國駐美大使Berntorff伯爵致柏林外部之電
33 德國駐美大使Bernstorff伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
34 德國駐美大使Bernstorff伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
35 德國駐日大使Mumm von Schwarznstin男爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
36 德國駐日大使Mumm von Schwarzenstein男爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
37 德國駐英大使Metternich伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
38 德國駐法代辦Lancken男爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
39 德國駐俄大使Pourtalès伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
40 德國外部秘書Schoen男爵上德皇威廉第二之奏札
41 隨侍德皇行在之參議Bethmann Hollweg之電
42 德國國務總理Bethmann Hollweg上德皇威廉第二之電
43 德國駐俄大使Pourtalès伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
44 德國駐俄大使Pourtalès伯爵致德國國務總理Berhmann Hollweg之文件
45 德國駐塞爾維亞代辦Bry-steinburg伯爵致德國國務總理Bethmann Hollweg之文件
詳細資料
- ISBN：9789865729417
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 194頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 0.97 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
英國仿照我們先例，逕將威海衛佔去，已如前面所述。法國則在中國南方，穩然盤踞。意大利亦持要求條件而至，以迫中國承認。因此，德國以及後來我們，遂在歐洲列強之中，實為首開惡例之人。
由此種種事變，頓使華人愛國情感大為激動，其結果則造成所謂拳民運動，是也。
此項運動，首由南部開始，其後蔓延京師，以及北京一帶。其目的在襲擊歐人，毀其產業，危其生命。
中國府漸漸為勢所迫，贊成拳黨方面；雖非公然為之，但暗中卻係如此。
無論如何，該國政府即無誠意，亦無方法，以壓此項變亂。
當亂事及於北京之際，德國公使遂在該處被刺，因而形勢愈為緊張。迨到最後，歐人使館區域，竟變成一種被圍狀態。
於是，歐洲列強以及日本方面，互相協商，對於此項亂事，決採共同行動，並處罰此次肇禍諸人。
關於此事情形，余以後當有機會再為詳述。現在余所欲談者，只是當其拳亂初起之時，陸軍大臣Kuropatkin正在Don境內勾留。彼於是立刻回到聖彼得堡，直從車站，逕來財部見余，並帶著滿臉光輝。
當余向彼言道：「現在君可領受我們佔領關東區域之結果與影響。」彼乃怡然答曰：「余對此項結果，異常滿意。蓋我們由此又可得著機會，佔領滿洲。」
於是，余遂詢彼，彼將用何法佔領滿洲？將是否欲將滿洲，作成俄國一個省份？云云。彼乃向余答道：「否，但滿洲地方必須弄得略如Buchara區域一樣。」
因為佔領關東半島之故，遂造成下列諸端：
（一） 取消我們在韓之勢力。為使日本安心起見，於一八九八年四月二十五日，正式結約規定。
（二） 破壞俄華密約。按該約係在莫斯科加冕大典時節所訂。
（三） 各國開始對華搶劫。彼等以為，假如俄國可以攫去旅順港口與關東半島，為什麼我們不應同樣起而侵略？於是動手佔據各處港口，並用威嚇手段，向華要求各種租借權利。
中國政府初時對於拳民暴動，係採旁觀態度，並不設法禁壓。但其後則暗中開始幫助拳民，於是遂召列強武力干涉之舉。
... 你每天稱體重還是每周測腰圍？ 有過這樣的經驗嗎？起初體重計上沒什麼變化，只是腰圍悄悄地長了1cm.這個時候你選擇相信哪一個？體重計還是捲尺？相信體重計，你可以自我安慰——我沒長胖；相信捲尺，你會警覺——我有變胖的趨勢，我要減肥！身處肥胖年代，脂肪時刻覬覦我們的身體，我們應該站在捲尺一邊！ 胖人先胖肚的科學依據 打架要打敵人的軟肋，吃柿子要撿軟的捏，減肥也要從最柔軟的部分下手。摸一摸松鬆軟軟的腹部，這就是我們減肥的第一個目標。 我們人體中的脂肪有三大類：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(緊貼皮下)、網膜脂肪(位於腹腔內部，胃肌以下)。我們增長的腰圍和鼓起來的小肚子，就是網膜脂肪的貢獻。 網膜脂肪最接近腸胃等人體器官，近水樓臺，多餘的脂肪最先補給了網膜脂肪。不斷壯大的網膜脂肪不僅讓我們身材臃腫走型，還擠壓胃、肺、心臟等人體器官，影響健康，所以醫學界不斷呼吸大家做好中段管理(即腰部管理)。 利好的消息是，一旦我們開始減肥，最先受到打擊的也是網膜脂肪，因為那是我們最先減掉的脂肪。網膜脂肪減少，我們身體健康，身材性感。對付網膜脂肪的有利武器就是有氧練習和科學的仰臥起坐。 仰臥起坐+有氧運動 關於仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪，一直爭論不休。正方認為：仰臥起坐可以鍛鍊腹部肌肉，所以能練出平坦性感的腹部。反方認為：能夠消耗脂肪能量的前提是至少運動20分鐘，所以一分鐘幾十個仰臥起坐根本不能減掉腹部脂肪。 正確做法是：仰臥起坐+有氧運動 仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，不再松松垮垮，亦可保護背部和改善體態。有氧運動消耗熱量，減少脂肪。選擇可以特別關照「中段」的運動，推薦三個項目—— 桌球：揮動球拍的動作是由腰、腹部肌肉帶動的，每30分鐘消耗192卡。 瑜伽：瑜伽的坐姿決定了你的背部與腹部肌肉都能夠得到相應的鍛鍊，每30分鐘可消耗200卡。 跆拳道：跆拳道的踢腿動作會帶動腰、腹部脂肪消耗，每30分鐘消耗312卡。 45° 任何卷體的動作都有益於打造平坦腹部，只要你在做捲起時，上身升起後與地面保持45度角。現在，讓我們簡單地複習一下初中物理中有關力學的知識—— 小於∠45°——此時是胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、髂肌等在受力，而並非是腹直肌受力。 大於∠45°——此時身體重心到臀部支點的「阻力臂」不斷縮短，腹直肌並不怎麼受力。 等於∠45°——上身抬起與地面剛好成45度角時，腹部處於受力的最佳時機。 結論：無論我們做何種卷體練習，包括仰臥起坐，請儘可能延長身體與地面45度角的持續時間(至少30秒)，讓腹部肌肉得到最有效的練習。 Tips：如何確定自己的身體剛好升到45度角呢？有三個小辦法： 1.通常來說，當視線平視屈起的膝關節時，身體與地面夾角為45度； 2.可以對著鏡子練習； 3.上升的動作要慢，慢慢感覺，當感到腹部最受力的時候，就是45度角了，停在這個位置。大力推薦第三個辦法。 慢動作 體育課上的仰臥起坐是作為身體素質練習來考核的，一分鐘內做得越多得分越高。而作為性感腹部練習的所有動作，包括仰臥起坐，都必須慢動作！一點點感覺腹部的受力狀況。 專家推薦：每分鐘10～15個為1組，每次練習做2～3組，每組間休息1分鐘左右。休息時進行腹式呼吸和腹部按摩。 完美呼吸 完美腹部需要完美呼吸。不僅練習過程中需要，平常也如此。 練習過程中——起的狀態(用力狀態)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，正常的胸腔呼吸，不要屏氣。 平時狀態下——腹式呼吸，有助於收緊腹橫肌。吸氣的時候感受腹腔向內和向上提收，充分吸氣再深呼出。平時坐著、站著或是走路時都可以有意識地腹式呼吸，養成習慣。 1：3的頻率 腹部練習時，用力的過程只能起到20%～30%的作用，退力的過程卻能起到60%～70%的作用。所以在練習時我們也要按1：3的比例進行。比如仰臥起坐的時候，抬起身體的時候，數「1」；向下放平身體的時候數「2」、「3」、「4」。 使用器材 健身器材的發明，是為了我們更安全更有效更正確地訓練，討厭「完美」仰臥起坐的條條框框時，請去健身房尋找這三樣東西：健騎機(自行車健身器)；船長椅(與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鐘，強健腹部肌肉)；健身球。 在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後，專家們認為以上三種是目前最有效的腹部練習器材。 飯後1個半小時 飯後1個半小時，是腹部練習的最好時機。如果你喜歡練出小塊的腹肌，練習結束後最好補充足夠的蛋白質和碳水化合物。如果只是以減肥為目的，讓腹部平坦沒贅肉，練習結束1個小時內不要進食。 關於仰臥起坐的2個問題 Q：腳要不要固定？ A：平地做仰臥起坐時切忌把腳固定(比如讓別人用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。所以要膝部屈曲成90度左右，腳平放在地上。 Q：雙手要不要抱頭？ A：要根據自己腹肌的力量來決定雙手的位置。雙手越是靠近頭部，仰臥起坐時越會感到吃力。可以依這樣的順序：兩雙放在身體兩側→雙手交叉貼於胸前→雙手放於耳側。放於耳側時，手臂要打開。不要把十指交叉放於頭後面，以免拉傷頸部的肌肉，而且這樣也會影響腹部練習的效果。 目前最受專家推崇的是雙手交叉放在胸前，這樣不僅動作有效，而且更為優雅。
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