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戴口罩的這幾天，很多人對自己有了新的認識...... 戴口罩第 1 天，眉頭一皺感覺大事不妙，這口罩怕是假的，怎麼臭哄哄的？向周圍人吐槽後發現，原來這事怪自己，因為 有 口 臭。 戴口罩第 5 天，看見網上說，戴口罩會讓人視覺上變好看，仔細端詳過鏡子，發現自己戴口罩跟不帶口罩的樣子 一 樣 丑。 戴口罩第 N 天，今天已經欣然接受了自己「有口臭」還「一樣丑」的事實，在開開心心回到家摘下口罩時，發現嘴邊居然冒出了 三 顆 痘 痘。 ... 圖片來源：giphy 前兩個問題一時半會很難解決，但痘痘努把力還是有可能恢復的。今天就來奉上我們的 7 個「戰」痘方法！ ... 余佳 卓正醫療皮膚科主治醫師 丁香醫生作者 01 不要用手擠痘痘 很多人可能會覺得這個知識點強調過 800 遍了，但擠 T 區痘痘擠到感染住院的可能性太小了不會發生在自己身上，擠擠沒關係。 不過這回說的不光是 T 區痘痘不要擠，是所有的痘痘建議都不要擠！ 回憶一下我們自己擠痘痘的時候，有沒有認真洗過手？指甲縫裡手指上的細菌確認都洗乾淨了嗎？ 消毒不嚴格，容易導致繼發感染、加重局部炎癥程度。 髒手拿開！ ... 自己擠痘痘還會經常導致粉刺排出不完整，反而導致痘痘在局部反覆發作或者留下坑印。 就這樣靜靜看著它們在臉上，慢慢到白頭，難道不浪漫嗎？ 等到痘痘自己破了，清水沖洗破潰處後用一點兒抗生素軟膏護理就行。 02 適度洗臉 大多數長痘痘的人皮膚會偏油，每天兩次的潔面是一定要做的。 有些人會用清潔力比較強的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺，才是把臉洗乾淨了。 慢著！我們又不是洗碗，真的不需要洗出搓盤子的手感。 摩擦摩擦～ ... 長時間過度清潔，油脂太少，可能會導致皮膚敏感。 推薦早晨以清水為主，晚上儘量使用符合自己膚質，能滿足一定去油功效但又不增加皮膚敏感性的潔面產品，就很夠很夠了。 03 使用一些祛痘產品 痘痘反反覆復、一直不好怎麼辦？ 對於這種偶爾發作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護膚品，局部點塗，每天兩次，促進皮疹的消退。 ... 如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反覆長痘痘，也可以考慮使用一些含有水楊酸或者視黃醇類成分的面霜，每晚一次塗抹護膚，堅持一段時間使用可以減少粉刺和痘痘的反覆發作。 04 注意你的飲食 OK，到了大家最不想看見的一個部分了。 目前研究認為，對於痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物，所謂「高 GI 類食物」簡單理解就是，某個食物對血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進人體之後，它能在短時間內升高血糖。 比如寡淡無味的白米稀飯，看起來人畜無害，是不少爆痘人士的心頭愛。但只要吃上一碗，就會讓你血糖飆升，不僅毫無幫助，還會引發更多痘痘接二連三地冒出來。 除此之外，餅乾爆漿蛋糕可樂果汁全糖奶茶等等，就先通通收起來吧。 ... 在戰痘期間，就都交給我們吧！ 05 不要無限制地補水 網上有很多面膜廣告，建議長了痘痘之後，通過敷面膜或者補水的方式來改善痘印...... 對此我們想說，呵呵。 ... 每天敷面膜會導致過度的皮膚水合，反而會增加皮膚角質層細胞的過度脫落，從而加重粉刺和痘痘的出現。 所以長痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，每周最多敷 2～3 次就可以啦。 06 痘痘恢復期間 堅持保濕和防曬護理 長完痘痘後，還會留下一些痘痘恢復過程中的痘印。 一般來說，一顆成熟的痘痘會自己完成痘印消退的過程。 「你是一顆成熟的痘痘了，要學會自己離開。」 ... 但我們也可以做一些事情，加速跟它們拜拜。 首先記得堅持每天的保濕護理，有助於促進皮膚的正常更迭修復。 另外堅持防曬，可以減少色素細胞里黑素顆粒的分泌，從而減少深色痘印的存在時間。 07 合理使用美白產品 幫助痘印消退 含有煙醯胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的產品，在一定程度上可以促進黑色素的代謝，減少黑色痘印的存在時間。 但這一類產品，有部分人使用時會有刺激和敏感情況出現，需要根據自己的膚質選擇不同的產品濃度且最好從低濃度產品開始使用。 ... 那麼問題來了 關於家庭常用的祛痘產品，大家是不是花了很多錢，被種草購買了各種瓶瓶罐罐，最後不僅沒達到祛痘效果，有些用了竟然還爛臉了...... 到底什麼祛痘產品是能用的? 丁香生活研究所 給大家準備了一份超全面的「祛痘好物推薦入手清單」，針對不同時期痘痘，對癥下藥，一網打盡！ 關注並回復「痘痘」 即可免費領取「祛痘推薦好物清單」 ...
內容簡介
絕不能固步自封、遇遏即止；要能不斷的求新、求變，披荊斬棘、過關斬將。
黎明前的曙曦是歷經漫漫長夜的，不經寒冬徹骨寒，那聞臘梅撲鼻香？
作者介紹
高明
筆名。1959年出生於台灣雲林縣土庫鎮，早年父母離異，由外婆一手撫養長大。
家貧生活困頓，靠半工半讀取得了，台大企管碩士學位；因緣際會，在工作場合認識了某南部大企業財團千金，苦戀5年終成連理。自行創業努力不懈，由商轉教現任職於，明志科大擔任副教授一職。課餘閒暇喜好著作，較經典的有“商戰軍事．活用孫子兵法(圖解版)”、“爭氣打敗不景氣之心靈加油站”。
目錄
1. 不要盲目地對待別人／2
2. 目光短淺，竭澤而漁／5
3. 假終不能亂真／9
4. 激情融化冰雪／12
5. 保持清醒頭腦／17
6. 打發糊弄吃大虧／20
7. 千萬不要說重話／24
8. 恥笑譏諷來不得／29
9. 說話切忌“一根腸子通到底”／34
10. 嘮叨害處多／37
11. 懶惰使你失去很多機會／43
第二章 自卑毀前程
1. 自卑是心靈的釘子／48
2. 退縮即滅亡／51
3. 自棄損失了金錢／55
4.自卑」消得人憔悴／59
5. 低頭走路會撞牆／63
6. 吃一塹，長一智／67
7. 承諾是金／70
8. 自卑使失敗永遠／73
9. 天無絕人之路／78
10. 挑戰自卑生活更精彩／82
11. 自輕自賤是頑敵／87
12. 把“失去”當做“被遺棄” ／94
第三章 自負清高離人遠
1. 好爭強不一定能好“勝／98”
2. 滿招損，驕必敗／103
3. 出類撥萃不是自我窮顯／107
4. 無畏的爭執源於狹隘／110
5. 飛揚撥扈無人愛／113
6. 無「禮」則無「理」／117
7. 知足常樂吃老本／120
8. 慢戴高帽／122
9. 塑造真實自我／125
10. 放下架子，真誠懇切／128
11. 見奶便吮非好漢／134
12. 自信讓你「年輕」／139
13. 站著說話不腰疼／145
第四章 悲觀厭也讓你失去快樂人生
1. 悲從心生，厭由悲起／152
2. 跌倒了卻爬不起來／155
3. 苛求迷失自我，迷失人生／160
4. 失望即是失敗／162
5. 給自己增重／164
6. 誰都需要對手／166
7. 超越自我，快樂常在／169
8. 切莫小題大作／174
9. 失敗是一種磨煉／177
第五章 正視你的劣根
1. 喋喋不休不值錢／182
2. 適可而止莫貪圖／187
3. 做好衝刺準備／190
4. 根由狹隘生／193
5. 妒賢嫉能害自己／196
6. 身正不怕影子歪／200
7. 拖拖拉拉坐失良機／204
8. “魯”而亂性／207
9. 牙疵必報心胸狹小／211
10. 說人者人恒說之／213
11. 惡行有惡報／216
12. 成事需從點滴做起／218
13. 善於言辭，不無裨益／221
14. 給自己留條後路／227
15. 該出手時就出手／231
16. 嚴於律己從我做起／233
詳細資料
- ISBN：9789578008656
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/J8NBj3P.html
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