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其他資訊
多種基礎指印畫步驟彩圖書，
發揮創意，開啟多采多姿的想像空間，
創作無限的不無聊小手指印畫！
手指蓋印章，怎麼蓋怎麼都好看，盡情揮灑藝術天份吧～
畫畫可以展現孩子最自然的天份，除了畫筆以外，試著用雙手來創作吧！把小手塗滿顏料，藉由手指上不同紋路與大小，創造獨一無二的專屬作品。經兒童教育發展專家研究，喜愛繪畫的孩子在創造力、思考力及觀察力方面，會比一般同年齡層的孩子來的強，大腦的靈活度相對聰明。有些孩子的握筆掌握度沒有這麼好，因此對繪畫失去興趣，那就用最自然的雙手，絕對讓孩子的成就感滿分喔！
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▲清楚步驟解析，雙手創作更靈活
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- 作者： 斯嘉圖文設計工作室 新功能介紹
- 出版社：幼福 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/01
- 語言：繁體中文
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▲早上起床是否四肢腫脹，常覺得疲倦、睡不飽。（圖／翻攝自pixabay） 文／連永祥 淋巴就像是人體的水道系統，負責將水分帶回心血管系統當中，因此當淋巴循環異常時，最容易發現的就是組織間液的儲留，也就是水腫。 在初期淋巴水腫的時候，您會發現每天清晨起床的時候，全身感覺浮腫，會有睡不飽的感覺，必須等到身體開始活動後，人才會漸漸清爽。 淋巴水腫也容易發生在下午，有些人在下午3點過後下肢會開始不舒服，覺得大腿小腿緊繃僵硬，很想要壓一壓、捶一捶，這是下肢水腫的開端。如果再嚴重一點，用手指去按壓小腿內側時，會產生按壓的凹陷痕；這也是臨床上快速判斷患者有無淋巴水腫的方法。 當淋巴系統嚴重衰退時，身體整天都會呈現腫脹，而且水腫範圍也不再局限於下肢，包括面部與上肢都會有淋巴水腫的症狀。長期的淋巴循環不良將造成代謝廢物堆積，最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服的症狀。 注意：下肢水腫的原因，除了淋巴循環不良外，也可能是臟腑衰退所致。 請注意：在按壓後，不只用眼睛看是否有凹痕，還得要用指腹重新滑過按壓的部位，用指腹去感受局部是否有凹陷的感覺，如果有的話，同樣可以判斷是淋巴水腫；因為有些時候，皮膚的表皮雖馬上恢復完整，但皮下組織仍舊是水腫堆積的狀態。 ▲長期的淋巴循環不良將造成代謝廢物堆積。（圖／翻攝自pixabay） 除了上述的按壓檢測以外，還可以依據幾項症狀來判定淋巴系統的好壞。 1. 早上起床是否四肢腫脹，常覺得疲倦、睡不飽 2. 腰腹部總是覺得沉重痠脹無力，嚴重時候會舉步維艱 3. 有時候覺得四肢末梢腫脹，甚至手腳會痠麻 4. 眼睛周圍有腫腫泡泡的感覺，嚴重的時候甚至會有水腫產生的眼袋 5. 皮膚或黏膜容易有發炎感染的情形（因為淋巴衰退影響了免疫系統的穩定） 6. 容易胸悶、喘息、口乾眼乾等等。 如果有上述的多項症狀，那麼很有可能是您體內的淋巴衰退所致。 當發現自己有淋巴水腫的時候，除了改善飲食及作息，我希望您也可以透過淋巴按摩，直接刺激淋巴系統的回復，讓您的身體能夠同時享受健康與美麗，直到成為100％健康的瘦子。 TIPS 臨床上有很多的疾病，像是水腫、下肢無力、長期的頸肩腰背痠痛、頭暈頭痛，甚至是免疫系統的問題，其實都與淋巴系統有關係。除此之外，人體的基礎代謝與淋巴關係密切，當淋巴衰退後也會直接影響體重與身材。 本文摘自《超代謝．經絡淋巴按摩》／連永祥（台灣中醫家醫科專科醫師、皇脈中醫診所院長）／和平國際文化出版
▲桃園環保科技園區響應綠能政策，於市府舉行桃園首座100%全綠能光電屋頂工業區啟動儀式。（圖／鍾陽正提供） 記者楊淑媛／桃園報導 位於觀音區的桃園環保科技園區，園區內23家進駐廠商率先響應綠能政策，於屋頂設置太陽光電發電系統，18日於市府舉行桃園首座100%全綠能光電屋頂工業區啟動儀式。市長鄭文燦指出，該些廠商設置的太陽光電發電系統，於明年全數發電後，每年的減碳量可達2,700公噸，相當於7座大安森林公園，成效頗為可觀。 鄭文燦表示，全台共有4座環保科技園區，其中位於觀音區的桃園環保科技園區，是目前營運績效最好的一座。桃園市從104年起積極發展綠能政策，由公有建築物率先推動太陽能屋頂；105年鼓勵工廠以出租屋頂的方式設置太陽光電系統；106年實施桃園市發展低碳綠色城市自治條例，要求契約容量5,000瓩以上之用電大戶，應設置10%以上的綠能電力。 桃園市迄今已有108處機關學校設置完成，設置容量11MW，及24處私有建築物，設置容量5MW。此外，桃園今年更設立了全國第一口「光電埤塘」。桃園環保科技園區充分響應綠能政策，廠房全面設置太陽光電屋頂，深值肯定。 ▲吳耀勳理事長表示，企業推動太陽能發電計畫，才是永續經營之道。（圖／鍾陽正提供） 桃園市桃科環科大潭工業區聯合廠商協進會吳耀勳理事長表示，電力對企業來說是不可或缺的，但園區內的廠商也深切瞭解到，既要用電，也要響應政府綠能政策，推動太陽能發電計畫，才是永續經營之道，以善盡企業的社會責任。目前環保科技園區營運中的廠商已佔6成，區內廠商皆在規劃設置綠能光電屋頂；其中多數是將屋頂出租，也有一些是自行興建。
▲高跟鞋示意圖。（圖／達志影像） 生活中心／綜合報導 愛美女性平時穿「恨天高」，一不小心就會扭傷，導致腳踝韌帶損傷甚至骨折。醫生說，其實穿「恨天高」不只對足踝傷害大，還會導致拇外翻、膝關節損傷等問題。醫生建議，女性穿高跟鞋的鞋跟不要超過3公分。另外，腳踝扭傷後應該冰敷而非熱敷。 根據大陸《澎湃新聞》引述同濟大學附屬上海同濟醫院足踝外科主任醫師楊雲峰指出，在平時的門診中，因為穿高跟鞋導致踝關節扭傷的女性患者很常見，有些嚴重的甚至踝關節骨折，而男性患者大部分是因為運動不當或交通事故引起的。「還有些女性患者，平時扭傷不來就診，日積月累導致踝關節慢性不穩定，最後出現距骨骨軟骨損傷而難以恢復，對踝關節功能影響嚴重。」 楊雲峰建議，女性穿高跟鞋的鞋跟不要超過3公分，「正常人的踝關節本身其實是很穩定的，但是如果穿鞋鞋跟超過3公分或更高，踝關節就會長時間處於蹠屈位（踝關節屈曲，足尖伸直下壓狀態），踝穴活動度增加，保護機制减弱，輕微外力就可能造成扭傷，尤其在走不平的路、上下樓梯時受傷風險大大增加。」 ▲腳踝示意圖。（圖／達志影像） 楊雲峰進一步解釋，女性在穿高跟鞋行走時，膝關節屈伸角度及內外旋角度均與裸足時有明顯不同，穿高跟鞋後膝關節和踝關節內收力矩峰值都有增加，關節力矩的增加加劇了關節的磨損。「臨床上發現不少女性才40歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。此外，足踝部是人體站立、運動的基石，基礎不穩定會引起腰椎和頸部力線傳導改變而倍感不適。」 那麼腳踝扭到要如何處理？楊雲峰說，踝關節的急性損傷常由於突發的外傷引起，一般會馬上引起疼痛，應該立即制動，讓受傷部位得到休息以免造成進一步損傷，並且在受傷後的24小時內冰敷，一般每次冰敷時間控制在20分鐘之內，這樣能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經傳導速度、收縮周圍血管，達到消腫、止痛的功效。 不過，也要防止凍傷，楊雲峰提醒，可以將濕毛巾放到冰箱冷藏幾分鐘後蓋在腫痛部位，之後要局部加壓，使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節，但不要過緊，否則會加重包裹處遠端血液流通，反而加劇腫痛。楊雲峰說，最好能夠平躺，小腿下墊個枕頭，抬高受傷的肢體，高於心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，减輕腫脹，促進恢復。 ▲高跟鞋示意圖。（圖／達志影像） 其實穿「恨天高」不只對足踝傷害大，還會導致拇外翻。楊雲峰指出，穿高跟鞋當後跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較尖，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇趾外翻、拇囊炎、趾甲捲曲、甲溝炎等問題。 另外，常年穿高跟鞋，膝關節、腰椎也會受到影響。楊雲峰表示，穿高跟鞋站立時，骨盆會向前傾，重力線前移，而為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，這是非生理性的姿勢，長時間處於這一異常狀態，腰背部肌肉容易發生勞損，可能會加速脊柱的退行性改變。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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